Nordic-Walking

Leitung

Anne Grete Hilgendorff, Kanalberg 7, 24809 Nübbel

Für jeden, der sich gerne an der frischen Luft bewegen möchte, ist Nordic-Walking genau das Richtige.

Die Zeit der Stockenten ist überholt. Oder der Spruch: Wo sind die Skier? Gehören der Vergangenheit an.

Nordic-Walking ist ein sanftes Ausdauertraining und macht gemeinsam mit anderen viel Spaß. Und so ganz nebenbei werden ca. 90% unserer Muskeln beansprucht.

Die Grundlagen sind die ALFA Technik, das heißt:

A – aufrechte Köperhaltung

L – langer Arm

F – flacher Stock

A- Angepasste Schrittlänge

Wir laufen jeden Dienstag und treffen uns an der Turnhalle Nübbel um 13:30 Uhr. Die Laufzeit beträgt ungefähr 1Stunde 30 Minuten oder

12.000 Schritte.

Wenn Interesse besteht, einfach mal vorbei kommen und sich informieren.

Die Nordic-Walking-Truppe würde sich freuen.

20.06.2016

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