Pilates

Leitung

Anne Grete Hilgendorff
T: 04331 / 6 17 66
eMail: a-hilgendorff@web.de

Die Übungsstunden finden am
Ballsporthalle: mittwochs 18:45 Uhr bis 19:45 Uhr
Ballsporthalle: freitags     18:00 Uhr bis 19:00 Uhr

Wer sich einmal informieren möchte, kommt vorbei und nimmt an der Übungsstunde teil. Wir arbeiten in der Aufwärmphase mit dem Redondoball. Pilates-Training wird mit Geduld und Konzentration über die Atmung ausgeführt. Pilates-Training aktiviert die Muskulatur und durch die vertiefte Atmung wird die ganze Kapazität der Lungen zur Sauerstoffversorgung genutzt.

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