Pilates

Leitung

Anne Grete Hilgendorff

Die Übungsstunden finden am
Mittwoch 19:00 – 20:00 Uhr und am
Freitag 18:00 – 19:30 Uhr
in der kleinen Turnhalle statt.

Wer sich einmal informieren möchte, kommt vorbei und nimmt an der Übungsstunde teil. Wir arbeiten in der Aufwärmphase mit dem Redondoball. Pilates-Training wird mit Geduld und Konzentration über die Atmung ausgeführt. Pilates-Training aktiviert die Muskulatur und durch die vertiefte Atmung wird die ganze Kapazität der Lungen zur Sauerstoffversorgung genutzt.

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